Pozostań sobą... przekrocz swoje granice... Core Fitness
Szukasz siłowni w Warszawie, w której trening staje się przyjemnością, a regeneracja w strefie wellness pozwala skutecznie naładować baterie? Nasz klub fitness na Pradze Południe to przestrzeń, w której sport, energia i relaks spotykają się w jednym.
Działamy w centrum handlowym Szembeka przy ul. Zamienieckiej 80 – łatwo do nas trafić zarówno komunikacją miejską (autobus, tramwaj), jak i własnym samochodem. Kierowcy mają do dyspozycji parking (wjazd od ul. Gdeckiej) z 2 godzinami bezpłatnego postoju po rejestracji numeru auta na tablecie.
Dwupoziomowy klub o powierzchni ponad 2250 mkw. robi wrażenie już od progu – przestrzeń jest jasna, nowoczesna i pełna dobrej atmosfery. Czekają tu na ciebie: strefa cardio z bieżniami, rowerami i trenażerami, siłownia wyposażona w wolne ciężary i maszyny, strefa funkcjonalna do treningów całego ciała oraz przestrzeń stretchingowa do spokojnego rozciągania się po ćwiczeniach. Fani sztuk walki z pewnością polubią strefę fight z workiem bokserskim i materacami a miłośnicy zajęć grupowych odnajdą się w przestronnej sali fitness z szeroką ofertą treningów.
A po wysiłku czas na nagrodę – w strefie spa i wellness czekają: klasyczna gorąca sauna fińska, odprężająca łaźnia parowa, łagodne caldarium o niższej temperaturze i wilgotności, a także tężnia solankowa wspierająca odporność i pracę układu oddechowego.
W życiu ważne jest, co robisz. Ale jeszcze ważniejsze z kim. Dlatego ruszcie się razem. Bo tak raźniej, weselej i bardziej się chce.
Zajęcia grupowe
Dowiedz się więcej
Strefa relaksu
Dowiedz się więcej
W naszej ofercie znajdziesz coś dla siebie!
Zajęcia grupowe
- Body&MindCORE forma treningu łącząca ruch, oddech i relaksację, mająca na celu harmonizację ciała i umysłu oraz redukcję stresu.
- Zajęcia FitCORE to treningi ukierunkowane na poprawę siły mięśniowej, wytrzymałości i ogólnej sprawności fizycznej.
- Zajęcia CrossCORE intensywne treningi siłowo-wytrzymałościowe, łączące elementy różnych dyscyplin sportowych w celu wszechstronnego wzmocnienia całego ciała.
- Zajęcia gymCORE intensywny, obwodowy trening na nowoczesnej konstrukcji MOTION CAGE HOIST, łączący ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i zewnętrznym obciążeniem (sztangi, hantle, kettle), który rozwija siłę, wytrzymałość, poprawia kondycję, koordynację i wspomaga wysmuklenie sylwetki.
- Zajęcia specjalistyczne Zajęcia specjalistyczne to bezpieczne i dostosowane formy aktywności fizycznej, wspierające zdrowie, dobre samopoczucie oraz prawidłowy rozwój i regenerację organizmu.
Strefa relaksu
- Sauna fińska czyli sucha, charakteryzuję się wysoką temperaturą (80-120 °C) i niską wilgotnością – około 10%. Korzystanie z sauny fińskiej pozwoli Ci oczyścić organizm z toksyn, rozluźnić mięśnie i wzmocnić odporność organizmu.
- Łaźnia parowa zwana też rzymską, ma temperaturę w okolicach 40-60 °C i bardzo wysoką wilgotność – nawet do 100%. Wizyty w łaźni parowej udrożnią drogi oddechowe, poprawią wygląd skóry, zrelaksują ciało.
- Caldarium to rodzaj łaźni parowej, ale panują w niej niższe temperatury(30-40 °C) i mniejsza wilgotność (75%). Korzystanie z caldarium działa zbawiennie na układ nerwowy oraz na kondycję skóry i włosów.